Vous avez des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes ou un sommeil peu réparateur ? 
Ce cycle vous accompagne en douceur pour apaiser le mental, relâcher les tensions du corps et retrouver un endormissement plus serein. 
À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous découvrirez des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour améliorer durablement la qualité de vos nuits.

 

Cet "atelier d'épanouissement personnel" de Idee est animé par Guylaine Breta, sophrologue, réflexologue.