A l'occasion des 10 ans de Nava Yoga
Une journée de 10 heures de bien être et de gourmandises au Shala
4 dates - 4 dimanches de 08h00 à 18h00
06 avril - 15 juin - 16 novembre - 14 décembre 2025
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 115 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Extérieurs : 135 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Adhésion annuelle : 15 euros
Descriptif :
Ces journées "One Day Retreat" sont ouvertes à toutes et tous, quelque soit le niveau ou le parcours de chacun. Il s'agit d'une journée que l'on peut résumer en quatre mots : détente, relâchement, cocooning et gourmandises. Le tout dans notre magnifique Shala, au coeur de Nantes, un espace chaleureux , au coin du feu, avec une vue exceptionnelle sur la nature.
Seul objectif : prendre du temps pour vous, prendre soin de vous, et lâcher prise.
Au programme, exercices de respirations, méditations, yin yoga de saison, restorative yoga, bain sonore et vibratoire, atelier de massage thaï, mantra, sieste musicale, massage relaxant en duo. Sans oublier les pauses gourmandes et 100 % véganes : petit déjeuner, déjeuner, et encas.
Toute l'équipe Nava Yoga sera au petit soin : Justyna, Julia, Anaïs, Angèle, Julie, Charlotte & Meryl vous guideront toute la journée... avec quelques invités tels que Armel Dupas (pianiste, compositeur) ou Philippe Chedmail (flûte bansuri) pour les siestes musicale, Cécile Hérault pour les ateliers massage thaï, Manuel Mahé (sonothérapeute) pour les bains sonores, ou encore Wilfrid Guihéneuf pour des soins individuels en réfléxologie plantaire.
Exemple de programme :
- 8h00-9h30 : Cercle d’ouverture – Pranayama et kriyas
- 9h30-10h00 : Petit déjeuner végan
- 10h00-11h00 : Yin Yoga
- 11h00-11h15 : Pause tisane / encas végan
- 11h15-12h45 : Atelier Massage Thaï
- 12h45-14h15 : Déjeuner végan
- 14h15-15h00 : Sieste Musicale
- 15h00-16h30 : Deep Restorative & Bain Sonore
- 16h30-17h00 : Goûter végan
- 17h00-18h00 : Mantra & Massage détente
Soin individuel de 30 min en réfélxologie plantaire : 20 € en option
Animé par : Meryl Combettes - Manuel Mahé - Julie Mainguet - Julia Lebras - Anaïs Morille - Justyna Moskal - Charlotte Miriel - Angèle de Romans - Armel Dupas
