PARCOURS RECONNECTER 

 

Pour qui ?

Pour les femmes qui se sentent fatiguées, prises dans le rythme du quotidien, et qui ressentent le besoin de souffler, de prendre du temps pour elles et de se reconnecter à leur corps, leurs émotions et leur créativité.

 

L’objectif du parcours :

S’offrir une parenthèse loin du quotidien pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un espace rien qu’à soi, à travers le mouvement, la parole, le toucher et la création

 

Stretching féminin — 30 min

Une séance de stretching guidée par une professeure de fitness, autour de mouvements doux et accessibles. Un premier temps pour délier le corps, relâcher les tensions et porter son attention sur ses sensations.

 

Cercle de parole — 1h

Un temps d’échange animé par une psychologue, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Des thématiques autour du quotidien, de la charge mentale, de la confiance en soi et de la relation à soi pourront être abordées. Chacune reste libre de prendre la parole ou simplement d’écouter.

 

Massage individuel — 20 min

Chaque participante bénéficie si elle le souhaite d’un massage individuel de 20 minutes réalisé par deux masseuses, dans un espace dédié. Un moment pour lâcher prise et relâcher les tensions

 

Atelier créatif — 2h

Pendant les rotations des massages, place à un atelier créatif de 2 heures encadré par l’organisatrice. La création du jour est une surprise : vous découvrirez ce que vous allez réaliser uniquement le jour J !

 

Pas besoin de savoir dessiner, peindre ou d’être particulièrement créative : l’objectif n’est pas la performance, mais de prendre plaisir à faire quelque chose de ses mains, de laisser de côté le quotidien et de profiter pleinement du moment.

 

À la fin, chacune repart avec sa propre création, souvenir de ce parcours.