Cette conférence est présentée par Audrey Sersté.
Passionnée par la nutrition, l’humain et l’équilibre intérieur, j’accompagne les femmes à reprendre le pouvoir sur leur santé grâce à une approche globale, fondée à la fois sur la science, l’écoute et l’intuition.
Je suis Praticienne en Nutrition Fonctionnelle (nutrithérapeute), spécialisée dans les troubles hormonaux après 40 ans et les problématiques digestives chroniques comme le SII, le SIBO/LIBO, la candidose ou les dysbioses intestinales.
Formée également en coaching certifié (Master Coach – ICF), j’intègre dans mes accompagnements des outils de transformation en profondeur, pour agir autant sur le corps, que sur l’émotionnel et le mode de vie.

 

 

• Comprendre les grandes étapes de la transition hormonale féminine. Quand, quels symptômes, les grandes limites de la réalité.
• Pré-ménopause, périménopause et ménopause : quelles différences? Comment bien l'identifier, quelles conséquences sur mon corps et ma santé à court et long terme. 

• Impact de la baisse des œstrogènes
• Changements de la composition corporelle
• Rôle de la masse musculaire
• Graisse viscérale et santé métabolique

• Résistance à l'insuline
• Stress chronique et cortisol
• Sommeil et régulation de l'appétit
• Inflammation de bas grade
• Santé digestive et microbiote