Je propose à chaque fois un enseignement sur le thème du jour et je guide une méditation en lien avec ce thème. Il peut s’agir d’une pratique de méditation assise ou allongée. Au début pour rentrer doucement dans la présence et relâcher les tensions, je propose des exercices somatiques ou mouvements conscients. 

Si vous pratiquez régulièrement la méditation, cet atelier vous permettra de soutenir votre pratique et de l’approfondir.

Si vous êtes nouveau dans la pratique, cet atelier vous offrira un moment de vraie pause et vous donnera quelques clefs pour mieux vivre les défis du quotidien.

Cet atelier de pratique de méditation de Pleine Conscience est accessible à tous-tes, qu’elle que soit votre expérience et votre condition physique.