Cet atelier propose un espace pour retrouver une stabilité du corps et de l'esprit. Face au stress, à l'anxiété et à la charge mentale, les pratiques d'ancrage provenant du yoga et du qi gong aident à y voir plus clair et à mieux faire face aux défis du quotidien. Ces mouvements doux sont accessibles à tout le monde et pratiqués dans le respect des limites de chacun∙e.
Au programme : des mouvements d'étirements issus du yoga ou du qi gong et une méditation guidée.
Ouvert à tous quelle que soit votre expérience dans les pratiques de méditation ou de yoga / qi gong.
> Places limitées à 8 participants.
> Coussins, chaises et tapis sont à disposition.
> Pas de tenue particulière à prévoir, mais vous serez plus à l'aise avec une tenue souple.
LES PAUSES MEDITATIVES
un espace pour se poser, se reconnecter et s'ouvrir
- 1h de vraie pause
- Des ateliers qui combinent méditation de pleine conscience et d’autres pratiques conscientes
- 4 déclinaisons :
- Pause Méditation
- Pause Méditation & Respiration
- Pause Méditation & Mouvements (yoga / qi gong)
- Pause Méditation & Danse
- Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation.
- Aucun matériel requis.
- Tenue confortable conseillée.
Pour en savoir plus, rdv sur mon site :
Pour toute question :
