BARRE WORKOUT & PILATES

 

Un cours dynamique qui s’inspire de la danse en intégrant des exercices de renforcement musculaire et cardio. Le cours se déroule autour d’une barre comme en danse.

Accessible à tous les niveaux même si tu n’as jamais dansé !

Durant une séance on travaille tout le corps :  les jambes, les fessiers, les abdominaux, les bras à travers des enchaînements rythmés, sur des musiques entraînantes !

Ce cours va te permettre de te renforcer, d’améliorer ta coordination et ton cardio. C’est une discipline idéale pour affiner ta silhouette et te tonifier tout en t’amusant.

 

On commencera à la barre et on terminera par du Pilates au sol pour travailler les abdos.

 

À prévoir :

 

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