Lors de cette séance on va travailler principalement les abdos et le bas du corps dans sa globalité : les fessiers, cuisses, ischios...en variant avec des exercices debout et au sol ! Et pour apporter un peu de challenge et d'intensité les exos seront accompagnés de petits élastiques (le tout sur des musiques entrainantes)

 

Accessible à tous, avec des options pour s’adapter à chaque niveau.

Places limitées

 

À prévoir :