Pilates - ALLAUCH
Mon May 11, 2026 from 06:00 PM to 07:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Mambocha, Route des 4 Saisons, Allauch, France
Un cours de Pilates accessible à tous, que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e)
À travers des exercices doux mais efficaces, tu apprendras à renforcer tes muscles profonds, améliorer ta posture et développer ton équilibre tout en respectant ton corps.
Chaque exercice est proposé avec des options pour s’adapter à ton niveau !
Au cours d'une séance nous travaillons
– Le renforcement du centre (abdos)
– La mobilité et souplesse
– La conscience corporelle
– Le renforcement du centre (abdos)
– La mobilité et souplesse
– La conscience corporelle
✨ Un moment pour bouger, respirer et te faire du bien.
À prévoir :
-
Des chaussettes (antidérapantes si tu as)
-
Une bouteille d’eau
- Ton tapis, il y en a à disposition dans la salle si tu n'en as pas
A l'école de danse Mambocha à Allauch
Grand Parking Gratuit
Vestiaires & douche disponibles
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Date and place
Mon May 11, 2026 from 06:00 PM to 07:00 PM
Timezone : Europe/Paris
30 AVENUE du Chateau de Jouques 13420 Gémenos FRANCE, 13420, Gemenos, France
0610109476