Un cours de Pilates complet qui sollicite l’ensemble du corps en douceur, à travers des exercices doux mais efficaces, tu apprendras à renforcer tes muscles profonds, améliorer ta posture et développer ton équilibre tout en respectant ton corps.

 

Des petits accessoires, comme des ballons, pourront être utilisés pour “intensifier” certains exercices, améliorer la stabilité et engager davantage les muscles profonds, tout en gardant une approche accessible à tous.