Pilates Sculpt - ALLAUCH
Fri Jun 26, 2026 from 06:00 PM to 07:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Mambocha, Route des 4 Saisons, Allauch, France
Pilates Sculpt
Un cours de Pilates dynamique et complet, conçu pour tonifier et renforcer l’ensemble du corps !
À travers des enchaînements fluides et progressifs, on sollicitera les muscles en profondeur pour améliorer la posture, la stabilité et la tonicité générale.
Des petits élastiques seront utilisés pour “augmenter” la résistance et intensifier certains exercices, tout en restant accessible et adaptable à chacun.
Un cours qui allie douceur du Pilates et travail de renforcement.
Chaque exercice est proposé avec des options pour s’adapter à ton niveau !
Au cours d'une séance nous travaillons
– Le renforcement du centre (abdos)
– La mobilité et souplesse
– La conscience corporelle
– Le renforcement du centre (abdos)
– La mobilité et souplesse
– La conscience corporelle
✨ Un moment pour bouger, respirer et te faire du bien.
À prévoir :
-
Des chaussettes (antidérapantes si tu as)
-
Une bouteille d’eau
- Ton tapis, il y en a à disposition dans la salle si tu n'en as pas
A l'école de danse Mambocha à Allauch
Grand Parking Gratuit
Vestiaires & douche disponibles
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Date and place
Fri Jun 26, 2026 from 06:00 PM to 07:00 PM
Timezone : Europe/Paris
30 AVENUE du Chateau de Jouques 13420 Gémenos FRANCE, 13420, Gemenos, France
0610109476