Pilates Dynamique - ALLAUCH
Fri May 08, 2026 from 06:00 PM to 07:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Mambocha, Route des 4 Saisons, Allauch, France
Pilates Dynamique
Ce cours est idéal si tu veux te tonifier et te sculpter harmonieusement
Lors de cette séance on fera des exercices pour travailler tout le corps en profondeur avec un petit ballon pour apporter de l'intensité.
Déroulé de la séance :
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Enchaînements de Pilates complets, debout et au sol, sollicitant l’ensemble du corps : jambes, fessiers, dos, abdominaux, bras et épaules. Travail de la stabilité et du contrôle, avec l’utilisation de ballons pour varier l’intensité et les sensations.
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Étirements et retour au calme pour relâcher les tensions et favoriser la récupération.
Ce cours est adapté à un niveau intérmédiaire.
Places limitées
À prévoir :
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Un tapis
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Des chaussettes (ou pieds nus selon ton confort)
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Une bouteille d’eau
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Une tenue confortable
A l'école de danse Mambocha à Allauch
Grand Parking Gratuit
Vestiaires & douche à disposition
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Date and place
Fri May 08, 2026 from 06:00 PM to 07:00 PM
Timezone : Europe/Paris
30 AVENUE du Chateau de Jouques 13420 Gémenos FRANCE, 13420, Gemenos, France
0610109476