Pilates Full Body - PLACE DES CANAILLES
Sun Jun 28, 2026 from 11:00 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Paris
La Place des Canailles, Place de la Joliette, Marseille, France
Pilates Full Body
Un cours de Pilates complet qui sollicite l’ensemble du corps en douceur, à travers des exercices doux mais efficaces, tu apprendras à renforcer tes muscles profonds, améliorer ta posture et développer ton équilibre tout en respectant ton corps.
Des petits accessoires, comme des ballons, pourront être utilisés pour “intensifier” certains exercices, améliorer la stabilité et engager davantage les muscles profonds, tout en gardant une approche accessible à tous.
Chaque exercice est proposé avec des options pour s’adapter à ton niveau !
Au cours d'une séance nous travaillons
– Le renforcement du centre (abdos)
– La mobilité et souplesse
– La conscience corporelle
– Le renforcement du centre (abdos)
– La mobilité et souplesse
– La conscience corporelle
Un moment pour toi, pour te recentrer, bouger, respirer et te faire du bien.
À prévoir :
-
Des chaussettes (antidérapantes si tu as)
-
Une bouteille d’eau
- Ton tapis
À la Place des Canailles
Places de parking gratuites dans la rue des Docks
-10% de remise sur ton repas à la Place des Canailles (menu uniquement)
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Date and place
Sun Jun 28, 2026 from 11:00 AM to 12:00 PM
Timezone : Europe/Paris
30 AVENUE du Chateau de Jouques 13420 Gémenos FRANCE, 13420, Gemenos, France
0610109476