✨ Pilates Slow – Spécial fin de mois ✨

Pour cette dernière séance du mois, je te propose un Pilates Flow tout en douceur.

Les mouvements sont lents, fluides et conscients, moins dynamiques que d’habitude, afin de laisser au corps le temps de ressentir.

Ce cours fait travailler l’ensemble du corps en profondeur, avec une attention particulière portée au centre, à la mobilité, à l’alignement et à la respiration. Chaque transition est guidée avec douceur, dans un rythme apaisant.

Ce cours se déroulera entièrement au poids du corps.

 

Accessible à tous