PROGRAMME
samedi 29 octobre
Un petit apéritif de bienvenue
Samedi 29 octobre
- 10h/ 11 h30
CARLA
Pretty and Easy Tricks
Cours accessible aux élèves de niveau débutant et plus, apprentissage de jolis tricks faciles à réaliser. Travail de placement et de fluidité.
Pas de pré-requis pour ce cours, pas d'inversion. Convient aux débutantes (pour l'apprentissage des figures) mais aussi aux inter 1 et 2 pour le travail du flow
- 11h30/13h GISOU
Cerceau débutant/intermédiaire
Strong & Roll
apprendre des figures de base en solo afin de les enchainer avec des Rolls.
- 14h30/16H CARLA
Signature Spin Combo
combo signature composé de tricks et transitions, originales en spin, idéal pour travailler la fluidité et la vélocité.
- 16H30 /18H GISOU
souplesse Corps complet découvre le processus de contorsion.
Atelier ouvert et adapté à tous les niveaux de souplesse,
relâcher l'ensemble du corps, réunir corps et esprits , une méthode d'assouplissement et de relaxation permettant d'être à l'écoute du corps , de la respiration et de la conscience corporelle pour laisser place à l'évolution des figures abouties.
JACUZZI
Ce spa est équipé d’un système De désinfection au brome,
C’est la version 3 places, Be Well avec 64 jets massants, 2 pompes de massage et 1 pompe à air. Il est particulièrement efficace d’un point de vue thérapeutique car les pompes sont très puissantes, avec luminothérapie pour la détente spirituelle.
MASSAGE
2 différents modelages de 30 minutes :
⁃ le modelage du corps qui vise à vous détendre pour un moment de relaxation intense
ou....
⁃ Le modelage du dos qui consiste à défaire les noeuds et évacuer les tensions musculaires et psychosomatiques liées au stress quotidien
!!!
Le petit plus ++++ possibilités de réservé des soins , visage et corps durant votre séjour ainsi que l’onglerie.
DIMANCHE 30 octobre
10h30 12H00 CARLA
POLE DANCE Split Project
Apprentissage de splits accompagnés de transitions originales et jolies en spin.
Pré-requis : Avoir le V d'en bas en contrôle. Pas besoin d'être forcément souple (les figures proposées sont faisables même si vous n'avez pas complètement vos écarts).
14h00/15h30
POLE FLOW avec CARLA
gagnez en force et en souplesse en mettant votre corps au défi de bouger d'une manière différentes, on utilisera la barre pour les transitions, des mouvements au sol et de danse pour apprendre une chorégraphie .
