Le Pilates ne développe pas seulement la force et la stabilité de la posture. 

"Si vous connaissez le Pilates, vous savez que c’est une approche globale qui relie le corps et l’esprit. Le problème, c’est que notre rythme de vie nous pousse souvent à « vivre dans notre tête », complètement coupés de nos sensations.

 

Dans mes cours, je privilégie une approche calme et intuitive. Pas besoin de forcer, de contracter à outrance ou de s'épuiser pour obtenir des résultats. Nos vies sont déjà assez chargées, l'idée n'est pas de s'en rajouter.

 

Je cherche plutôt à vous aider à trouver le calme, sans surstimulation.

 

C’est ce qui nous permet  de revenir à notre corps et de couper le flux de nos pensées. Vivre dans son mental est épuisant, surtout quand on passe son temps à s'adapter aux attentes des autres en s'oubliant soi-même. On finit par ignorer ce que le corps essaie de nous dire.

 

Au-delà du physique, le Pilates est l'occasion de travailler son intéroception (la conscience de ses sensations internes et de trouver un meilleur équilibre émotionnel.