Le sommeil joue un rôle clé dans l’équilibre du corps.

 

Dans cet atelier nous verrons :

• le lien entre sommeil et hormones
• pourquoi un mauvais sommeil favorise la prise de poids
• l’impact sur l’énergie et le métabolisme
• des pistes simples pour améliorer son sommeil

 

Objectif : comprendre pourquoi bien dormir change tout.