Les pratiques AstroSoma sont des rendez-vous réguliers pour sortir du fonctionnement essentiellement mental et revenir à ce qui se passe réellement en soi.

 

Pendant nos pratiques, le mouvement nous ramène à ce que nous ressentons réellement.

Il nous permet d’écouter ce qui nous habite, de traverser ce qui demande à l’être et de retrouver progressivement davantage de présence, de fluidité et de liberté — dans le corps comme dans notre vie.

 

La pratique prend la forme d’une méditation dansée et guidée.

Le mouvement est d’abord accompagné : respirer, sentir, mobiliser différentes parties du corps, explorer différentes qualités de mouvement, laisser une émotion ou une sensation trouver son chemin…

Puis, peu à peu, le cadre s’ouvre pour laisser émerger un mouvement plus personnel, plus intuitif et plus libre.

 

Il ne s’agit pas de savoir danser, de reproduire une chorégraphie ou de « bien faire ». Il s’agit de retrouver le langage de son propre corps.