Découvrez une routine quotidienne pour entretenir vos articulations avec le yoga et le splantes qui soulagent les raideurs, les douleurs et les inflammations articulaires.

 

Les intervenantes :

 

- Dayana MARTINEZ : Dayana enseignante certifiée en yoga avec une formation de 200 heures, ainsi qu'en Mouvement de Mobilité. Dans notre atelier, nous mettrons l'accent sur les articulations. Nous apprendrons la routine CARs qui signifie Controlled Articular Rotations en anglais. Les Rotations Articulaires Contrôlées sont des mouvements spécifiques conçus pour entretenir et renforcer les articulations. Elles aident à améliorer la mobilité, à réduire la raideur et à prévenir les blessures en permettant un mouvement fluide et contrôlé dans les différentes articulations du corps.

 

Swanhilde ABELE :  Je suis praticienne en herboristerie et conseillère en Fleurs de Bach. J’accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et retrouver un mieux-être. Formée à l’école lyonnaise des plantes médicinales, j’ai une démarche holistique (corps et émotions). J’anime des ateliers régulièrement, où je transmet mon savoir sur les plantes et leurs utilisations.

 

Je vous propose de découvrir les plantes qui soulagent les douleurs articulaires, qui vont réguler et améliorer la mobilité et rééquilibrer l’organisme pour réduire les raideurs et les inflammations. Nous verrons également des conseils d’hygiène de vie à appliquer au quotidien. Nous parlerons tisanes, huiles essentielles et alimentation.