SE PRÉPARER SEREINEMENT A UN EXAMEN
« Je n’y arriverai jamais… J’ai peur d’oublier… Je ne retiens plus rien… J’ai peur d’échouer… Je suis paniqué à l’oral… » L’approche d’un examen, d’un concours, d’un oral est souvent synonyme de stress, d’angoisse, de fatigue et de doutes. Ne vous laissez pas et ne laissez pas vos enfants être submergés par le stress et les angoisses ! La sophrologie offre des outils !
En pratiquant des exercices simples basés principalement sur la détente musculaire, la respiration et des visualisations positives, vous aborderez progressivement le jour « J » de façon plus sereine et confiante, dans des conditions de réussite optimale.
La sophrologie n’épargne pas le travail de préparation, mais elle facilite la période d’apprentissage, de révisions et permet de mieux vivre le jour J :
• En optimisant sa respiration,
• En améliorant son sommeil,
• En gérant le stress, la pression,
• En renforçant ses capacités de concentration, de mémorisation,
• En améliorant son énergie,
• En acceptant mieux un échec passé (si besoin),
• En se projetant positivement.
Plus les exercices seront répétés, mieux ils seront intégrés et donc efficaces. C’est pourquoi, je propose cette session dès le mois de mars.
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Durée de la session : 10 séances
Durée d’une séance : 1h
Date : les vendredis du 10 Mars au 12 Mai 2023 de 18h à 19h
Lieu : Espace Missana - Centre Attitude, 60 rue du Leinster - 44240 La Chapelle sur Erdre
Tarif : 180 € la session de 10 séances
Le jour et les horaires de cette session ne vous conviennent pas. N'hésitez pas à me contacter. En fonction des demandes, je peux ajouter et/ou modifier les horaires de cette session.