Pour le répit de tous les aidants | Ateliers gratuits

Prévenir l'épuisement, c'est possible Online event Book

Thu Nov 19, 2020 to Thu Dec 10, 2020

2020-11-19 15:00:00 2020-12-10 16:30:00 Europe/Paris Prévenir l'épuisement, c'est possible Reservations on : https://www.billetweb.fr/prevenir-lepuisement-cest-possible -- Dans ce contexte de confinement qui complique tout particulièrement le quotidien des aidants, nous vous proposons 4 ateliers pour faire une pause et trouver les moyens de prévenir l’épuisement et le découragement.Nous avons tous en nous cette capacité de prendre soin de nous-même. Par le retour à des gestes simples et naturels, ces 4 ateliers seront autant d’invitations à découvrir des ressources à portée de tous pour atténuer le stress, être moins fatigué et préserver un sommeil de qualité.Co-animation assurée par deux professionnelles de la santé, membres du collectif Entre-Actes:- Brigitte VUARCHEX, psychologue clinicienne et praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais- Nathalie FRANCOIS, Dr en pharmacie, spécialisée en aromathérapie, phytothérapie et micronutrition - Collectif Entre-Actes

Timezone : Europe/Paris

Dans ce contexte de confinement qui complique tout particulièrement le quotidien des aidants, nous vous proposons 4 ateliers pour faire une pause et trouver les moyens de prévenir l’épuisement et le découragement.

Nous avons tous en nous cette capacité de prendre soin de nous-même. Par le retour à des gestes simples et naturels, ces 4 ateliers seront autant d’invitations à découvrir des ressources à portée de tous pour atténuer le stress, être moins fatigué et préserver un sommeil de qualité.

Co-animation assurée par deux professionnelles de la santé, membres du collectif Entre-Actes:

- Brigitte VUARCHEX, psychologue clinicienne et praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais

- Nathalie FRANCOIS, Dr en pharmacie, spécialisée en aromathérapie, phytothérapie et micronutrition

Location

Organizer

Collectif Entre-Actes

292 rue Vendôme, 69003, Lyon, France

https://www.facebook.com/entre.actes

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Pour participer aux ateliers dans de bonnes conditions

1. Pour rejoindre la séance en visio, un lien ZOOM vous sera envoyé dans la matinée du jour de l'atelier. Si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser ZOOM, pas de panique, nous vous accompagnerons pendant le temps d'accueil prévu avant le début de chaque atelier.

Nous contacter en cas de problème: 06 27 76 21 32

2 Nous vous conseillons de trouver un endroit où vous pouvez être au calme chez vous pendant le temps de la séance.

3. Pour chaque date nous vous préciserons ce qu'il faudra prévoir pour améliorer votre confort.pendant la séance (ex: chaise, tenue confortable, coussins...).

Programme des ateliers

Grâce au financement de la CNSA (Caisse nationale de solidarité pour l'autonomie) et au soutien de la Métropole aidante, ces ateliers sont gratuits. Ils sont à destination de tous les aidants quels que soient l'âge ou la situation de leur proche aidé.

Pour permettre à chacun d'échanger et de poser des questions, les ateliers seront en effectif limité (maximum 12 personnes) et l'inscription obligatoire.

En fonction de vos disponibilités, il vous est possible de vous inscrire à toutes les séances ou seulement à celle(s) de votre choix (voir ci-dessous).

Jeudi 19 novembre 2020 | Bienveillance bien ordonnée commence par soi-même

Expérimenter les bienfaits des petites pauses, des petits plaisirs tous simples et voir comment les mettre en place dans son quotidien.
Dans la relation d'aide, se faire du bien ne fait pas de mal à l'autre, c'est même tout le contraire.

Jeudi 26 novembre 2020 | Oser le lâcher-prise et l'intériorité

A l'écoute de sa respiration, explorer les bienfaits du lâcher-prise au risque de se sentir plus vivant et moins stressé.
Dans le contexte actuel, comment s'engager sur un chemin qui permet de lâcher ses peurs, prendre du recul et prévenir le surmenange.

Jeudi 3 décembre 2020 | Tenir à tout prix, mais à quel prix?

Repérer les signes avant-coureurs et tenir compte de ses limites physiques pour prendre du répit avant d'accumuler trop de fatigue.
Quels comportements adopter pour éviter l'épuisement et comment s'accorder des temps de repos dans la journée, compatibles avec les contraintes du quotidien?

Jeudi 10 décembre 2020 | A votre santé!

"Etre en bonne santé" ce n'est pas seulement "ne pas être malade".
Comment trouver un équilibre pour préserver la santé de chacun et rester en forme dans la durée.

Déroulement des ateliers (1h30 environ)

Un temps pour expérimenter pas-à-pas de façon ludique des exercices pratiques facile à s'approprier.
Un temps pour échanger et apporter des compléments d'information sur le thème de la séance.
Un temps pour choisir ce que chacun peut mettre en pratique dans son quotidien (jusqu'à la séance suivante).

Qui sommes-nous?

Entre-Actes est un collectif de professionnelles de la santé et de l'aide à la personne.

Nous nous appuyons sur nos complémentarités pour proposer des services permettant aux aidants et à leurs proches de mieux vivre le quoditien.