L’automne commence à peine, mais les premiers rhumes et autres infections hivernales ne vont pas tarder à revenir. Et si vous profitiez de cette période pour vous préparer ?

 

Cet atelier vous donne des repères simples et des outils concrets pour prévenir les infections hivernales, savoir comment réagir dès les premiers symptômes et bien récupérer après un épisode infectieux.

 

Au programme de cet atelier :

 

Alimentation, activité physique, sommeil… Découvrez les habitudes qui peuvent soutenir votre organisme au quotidien, ainsi que quelques aliments et plantes intéressants à intégrer à votre routine à l’approche de l’hiver.

 

Nez qui coule, gorge qui gratte, fatigue, premiers signes d’infection… Découvrez les gestes, plantes et soins qui peuvent vous aider à accompagner votre organisme dès les premiers symptômes et à limiter leur évolution.

 

Parce que retrouver la forme ne s’arrête pas lorsque les symptômes disparaissent, découvrez comment accompagner votre récupération grâce à l’alimentation, au repos, aux plantes et à quelques bonnes habitudes pour retrouver progressivement votre énergie.

 

Pourquoi participer ?

 

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux se préparer à l’hiver, prévenir les infections saisonnières et savoir comment réagir lorsqu’elles surviennent.

Les conseils sont principalement pensés pour les adultes. Des adaptations pour les enfants seront également évoquées lorsque cela est pertinent.

 

Infos importantes

Cet atelier s’inscrit dans une démarche de bien-être et de prévention santé. Il ne remplace pas un suivi ou un avis médical.