Résumé

Notre cerveau et nos fonctions cognitives, comme le reste de notre corps et de ses fonctions, a besoin d'être entretenu et qu'on en prenne soin pour durer dans le temps et avoir des chances de rester à son meilleur. On abordera les 2 facteurs les plus impactants pour la santé de notre cerveau et la prévention du déclin cognitif: l'activité physique et l'alimentation. Puis on parlera de 3 autres facteurs significatifs: la vie sociale, la stimulation cognitive et le sommeil.

Objectifs

- Découvrir les bonnes pratiques pour prendre soin de son cerveau

- Prévenir le déclin cognitif et la chute de performance intellectuelle

Déroulé

Activité physique [Neurosciences]

Nutrition [Neurosciences]

Stimulation cognitive [Neurosciences]

° A vos comptes ! [Jeu]

Vie sociale [Neurosciences]

° Enigmes en groupe [Jeu]

Sommeil [Neurosciences]

° J’évalue mon quotient prévention [Outil]

° J’évalue la qualité de mon sommeil [Outil]