Cours de Yin Yoga d'1h15 suivi d'une méditation guidée

A noter que:
☯ Je vous proposerais chaque mois une séance différente, adaptée à l’énergie du moment et à la saison.
☯ Les séances sont programmées certains samedis matin, et certains soirs pendant les vacances scolaires.

- Lieu: salle Antoine Lavoisier, Centre Stévin, 10 rue Stévin, Orvault.

- Tarif pour une séance: 20€/participant(e)

☯ JANVIER 2024 - Consolider son ancrage pendant l'hiver pour apporter stabilité, vitalité, confiance et force en ce début d'année
Samedi 27 Janvier 2024 de 10h30 à 12h

☯ FEVRIER 2024 - Lâcher prise, calmer l’esprit et recharger le corps
Mardi 27 Février 2024 de 18h30 à 20h
Jeudi 29 Février 2024 de 18h30 à 20h

☯ AVRIL 2024 - Se régénérer avec l’énergie du Printemps
Samedi 6 Avril 2024 - 10h30 à 12h
Jeudi 25 Avril 2024 - 18h30 à 20h

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Le Yin Yoga est une pratique très douce et lente, quasiment toujours au sol, allongé(e) ou assis(e), et les yeux fermés, pour se centrer encore plus sur soi et ses sensations.

Au programme: douceur, retour vers soi, calme intérieur, sérénité, un joli cocktail pour se ressourcer, un pur moment de détente et de lâcher prise.

Je vous amène à relâcher tout votre corps dans chaque posture, je vous propose de vous adapter si besoin avec du matériel, coussins, briques, couvertures, pour permettre encore plus de relâchement.

Ainsi vous pouvez trouver la justesse de la posture avec l’intensité choisie, vous laissez faire le corps, et pouvez profiter pleinement d’un lâcher prise maximum.

C’est une pratique que j'accompagne de musique à certains moments, avec des koshis, bol tibétains, tingsha et tongue drum.

C’est une pratique ouverte à tous et vraiment adaptée aux femmes enceintes.

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J'ai hâte de partager cette jolie pratique de Yin Yoga avec vous !

A bientôt,

Marie - Respirez Yoga