Le 15 janvier: début du programme
journée d'introduction à la pratique méditative
Cette journée vous permettra de découvrir la pratique méditative et le programme qui vous soutiendra pendant les 3 mois à venir.
Nous passerons aussi du temps dans la nature, en prenant le temps de solliciter nos différents sens
- Sur 3 mois, nous nous retrouverons 1 dimanche par mois et
tous les 15 jours en visio les jeudis 20H30 - 21H30.
- Des cours qui posent les bases de la pratique méditative et sa compréhension.
- Enregistrements et écrits viendront également soutenir cet apprentissage.
Agenda
Introduction au programme et pratique: dimanche 15 janvier 2023
Enseignement et pratique en visio : jeudi 26 janvier 2023
Session 2: dimanche 5 février 2023
Enseignement et pratique en visio : jeudi 16 février 2023
Session 3: dimanche 5 mars 2023
Enseignement et pratique en visio : jeudi 16 mars 2023
Session 4 : dimanche 2 avril 2023
Des moments d'apprentissage tout autant que de soutien à la pratique.
Nous explorerons, expérimenterons et approfondirons la pratique méditative..
Au plaisir de passer ces moments ensemble!
Anita
Note: La pratique de la méditation est reconnue et soutenue par diverses recherches cliniques pour diminuer l'anxiété, les rechutes dépressives et améliorer la qualité de vie au jour le jour, entre autres.