Ce programme s’adresse aux personnes ayant déjà suivi un programme MBSR, et qui seraient désireuses de retrouver l’énergie et la richesse de la pratique en groupe afin de redynamiser et d’approfondir leur pratique de méditation pleine conscience. Les 6 séances hebdomadaires auront lieu en présenciel les mardis matins de 9h30 à 12h00 durant novembre et décembre 2023. Les 6 sessions hebdomadaires auront lieu les 14, 21, 28 novembre, puis les 5, 12, et 19 décembre 2023. Une journée de pratique intensive aura lieu le dimanche 10 décembre 2023 de 10h à 17h. Ce programme s’effectuera en présenciel à la salle de médiation du Centre de Mindfulness de Montpellier.

Tout en revenant sur les bases de la pratique, nous explorerons plus profondément les différentes facettes de la pleine conscience et les qualités à cultiver et entraîner afin de nous aider à nous reconnecter plus pleinement à nous-mêmes, ainsi qu’aux autres, et ainsi mieux prendre soin de notre « unique, sauvage et précieuse vie »*. 

Les mots de la poétesse *Mary Oliver pourront guider ce cheminement en groupe: «Instructions pour vivre sa vie: soyez attentifs, soyez étonnés, parlez-en » 

Pour toute information, vous pouvez envoyer un mail à Grégory Baptista ici: meditation.medecine@gmail.com