Programme Nourrir Online event
Wed Oct 25, 2023 at 01:00 PM to Wed Nov 15, 2023 at 02:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Programme Nourrir
About
Tu sais que l’alimentation joue sur tes douleurs d’endométriose et tu aimerais changer ton alimentation pour réduire tes douleurs d’endométriose
MAIS :
  • Tu ne sais pas par où commencer, tu te sens perdue, tu as besoin de soutien dans ta démarche de changement alimentaire
  • Tu n’as pas ou peu de repères dans ton alimentation pour l’endométriose
  • Tu ne sait pas quoi manger, tu manques d’idées pour composer ton assiette
  • Tu ne sais pas pourquoi manger tel aliment, dans quelle proportion et quelle qualité choisir
  • Tu culpabilises quand tu manges du pain, des viennoiseries, des gâteaux parce que tu te dis que c’est mal pour l’endométriose
  • Tu n’es pas séduite par l’alimentation anti-inflammatoire parce que tu ne veux pas de restrictions alimentaires et tu ne veux pas arrêter le gluten et les produits laitiers
  • Tu as peur de ne pas tenir un régime dans le temps
  • Tu ne veux pas que l’alimentation guide ta vie
  • Tu ne veux pas te sentir couper de tout à cause de ton alimentation
  • Tu es entourée de personne qui mangent mal tous les jours, et tu n’arrives pas à bien manger sur le long terme il y a toujours un moment où tu craques
 
 
Ce que tu veux, c'est :
????Du soutien dans ta démarche de changement alimentaire pour ne pas te sentir seule
????Des bases solides et des réponses sur le sujet de l'alimentation adaptée à l'endométriose
????Avoir confiance en toi et ta capacité à changer ton assiette
????Démarrer une vie plus saine et adaptée à l'endométriose en commençant par l'endométriose
????Mettre en place de bonnes habitudes dans ton assiette pour gérer les douleurs sur le long terme
????Retrouver envie et motivation pour équilibrer ton alimentation
????Être plus apaisée avec ton alimentation et arrêter de te poser ces questions-là : Est-ce que je peux manger ça ou pas ? Est-ce que c’est "AI" ? Est-ce que ça va me faire une crise derrière ou pas ? Est-ce que c’est équilibré ?
 
 
Avec le Programme Nourrir
???? Tu sauras comment fonctionne l’inflammation de l’endométriose côté alimentation
???? Tu sauras comment agir sur tes douleurs grâce à l’alimentation
???? Tu auras des bases solides pour commencer une alimentation adaptée à l’endométriose
???? Tu y verras plus clair pour composer une assiette équilibrée
???? Tu n’auras plus peur du gluten et des produits laitiers parce que tu auras un rapport plus apaisé à l’alimentation
 
 
CONTENU
 
Module 1
Poser des bases saines pour une alimentation adaptée à l’endométriose
- Comprendre ce qui déclenche des douleurs
- On verra pourquoi la restriction alimentaire est inutile voire contre-productive
- Comment en finir avec les « écarts » et les « craquages » ?
 
Module 2
Comprendre ce qu’est vraiment une alimentation équilibrée et adaptée à l’endométriose
- Les 4 piliers de l’alimentation
- Comment composer son assiette idéale 
 
Module 3
Mettre son assiette au service de l’endométriose
- Définir l’objectif d’une assiette qui réduit les douleurs d’endométriose
- On verra quels sont les aliments à favoriser : ceux qui reminéralisent le corps et ceux qui nourrissent en profondeur
- On verra comment ajouter du goût et de la vitalité dans l’assiette
 
Module 4
L’alimentation parfaite n’existe pas
- On parlera de la qualité de l’alimentation et de l’impact de l’industrialisation de l’alimentation sur nos assiettes
- Focus produits laitiers et gluten
- Comment faire quand on ne mange pas chez soi : au resto, chez les amis, en famille
 
 
CONCRETEMENT COMMENT CA SE PASSE ?
On se retrouve toutes ensemble  en live sur Zoom. Tu recevras le lien de connexion la veille dans ta boite mail. Chaque Live dure environ 1h – 1h30. Je transmets mes connaissance en nutrition adaptée à l’endométriose et en naturopathie. Et je réponds aux questions et je propose un exercice pour la semaine.
A la fin de chaque module, tu recevras par mail le lien pour retrouver sur le Drive : le PDF du jour + le replay du jour
Le groupe Télégram est ouvert dès le début du programme. Il fermera volontairement quelques jours après la fin du programme pour vous laisser le temps de poser les dernières questions. Le groupe Télégram permet d’être soutenue pendant la mise en place des changements. Il permettra aussi d’échanger sur les exercices proposés. Et vous pourrez y poser vos questions.
 
 
MODALITÉS
Durée de chaque live : 1h - 1h30
Groupe Télégram ouvert du 24 octobre 2023 au 22 novembre 2023
Replay dispo le jour même : lien envoyé par mail à la fin de la session
Support de présentation + Live dispo sur le Drive jusqu’au 22 novembre 2023
Tarif : 120€
Dates : mercredi 25/10 + 01/11 + 08/11 + 15/11 à 13h (horaires modulables en fonction du groupe)
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Wed Oct 25, 2023 at 01:00 PM to Wed Nov 15, 2023 at 02:00 PM
Timezone : Europe/Paris
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2023-10-25 13:00:00 2023-11-15 14:00:00 Europe/Paris Programme Nourrir Reservations on : https://www.billetweb.fr/programme-nourrir1 -- Tu sais que l’alimentation joue sur tes douleurs d’endométriose et tu aimerais changer ton alimentation pour réduire tes douleurs d’endométriose MAIS : Tu ne sais pas par où commencer, tu te sens perdue, tu as besoin de soutien dans ta démarche de changement alimentaire Tu n’as pas ou peu de repères dans ton alimentation pour l’endométriose Tu ne sait pas quoi manger, tu manques d’idées pour composer ton assiette Tu ne sais pas pourquoi manger tel aliment, dans quelle proportion et quelle qualité choisir Tu culpabilises quand tu manges du pain, des viennoiseries, des gâteaux parce que tu te dis que c’est mal pour l’endométriose Tu n’es pas séduite par l’alimentation anti-inflammatoire parce que tu ne veux pas de restrictions alimentaires et tu ne veux pas arrêter le gluten et les produits laitiers Tu as peur de ne pas tenir un régime dans le temps Tu ne veux pas que l’alimentation guide ta vie Tu ne veux pas te sentir couper de tout à cause de ton alimentation Tu es entourée de personne qui mangent mal tous les jours, et tu n’arrives pas à bien manger sur le long terme il y a toujours un moment où tu craques     Ce que tu veux, c'est : ????Du soutien dans ta démarche de changement alimentaire pour ne pas te sentir seule ????Des bases solides et des réponses sur le sujet de l'alimentation adaptée à l'endométriose ????Avoir confiance en toi et ta capacité à changer ton assiette ????Démarrer une vie plus saine et adaptée à l'endométriose en commençant par l'endométriose ????Mettre en place de bonnes habitudes dans ton assiette pour gérer les douleurs sur le long terme ????Retrouver envie et motivation pour équilibrer ton alimentation ????Être plus apaisée avec ton alimentation et arrêter de te poser ces questions-là : Est-ce que je peux manger ça ou pas ? Est-ce que c’est "AI" ? Est-ce que ça va me faire une crise derrière ou pas ? Est-ce que c’est équilibré ?     Avec le Programme Nourrir ???? Tu sauras comment fonctionne l’inflammation de l’endométriose côté alimentation ???? Tu sauras comment agir sur tes douleurs grâce à l’alimentation ???? Tu auras des bases solides pour commencer une alimentation adaptée à l’endométriose ???? Tu y verras plus clair pour composer une assiette équilibrée ???? Tu n’auras plus peur du gluten et des produits laitiers parce que tu auras un rapport plus apaisé à l’alimentation     CONTENU   Module 1 Poser des bases saines pour une alimentation adaptée à l’endométriose - Comprendre ce qui déclenche des douleurs - On verra pourquoi la restriction alimentaire est inutile voire contre-productive - Comment en finir avec les « écarts » et les « craquages » ?   Module 2 Comprendre ce qu’est vraiment une alimentation équilibrée et adaptée à l’endométriose - Les 4 piliers de l’alimentation - Comment composer son assiette idéale    Module 3 Mettre son assiette au service de l’endométriose - Définir l’objectif d’une assiette qui réduit les douleurs d’endométriose - On verra quels sont les aliments à favoriser : ceux qui reminéralisent le corps et ceux qui nourrissent en profondeur - On verra comment ajouter du goût et de la vitalité dans l’assiette   Module 4 L’alimentation parfaite n’existe pas - On parlera de la qualité de l’alimentation et de l’impact de l’industrialisation de l’alimentation sur nos assiettes - Focus produits laitiers et gluten - Comment faire quand on ne mange pas chez soi : au resto, chez les amis, en famille     CONCRETEMENT COMMENT CA SE PASSE ? On se retrouve toutes ensemble  en live sur Zoom. Tu recevras le lien de connexion la veille dans ta boite mail. Chaque Live dure environ 1h – 1h30. Je transmets mes connaissance en nutrition adaptée à l’endométriose et en naturopathie. Et je réponds aux questions et je propose un exercice pour la semaine. A la fin de chaque module, tu recevras par mail le lien pour retrouver sur le Drive : le PDF du jour + le replay du jour Le groupe Télégram est ouvert dès le début du programme. Il fermera volontairement quelques jours après la fin du programme pour vous laisser le temps de poser les dernières questions. Le groupe Télégram permet d’être soutenue pendant la mise en place des changements. Il permettra aussi d’échanger sur les exercices proposés. Et vous pourrez y poser vos questions.     MODALITÉS Durée de chaque live : 1h - 1h30 Groupe Télégram ouvert du 24 octobre 2023 au 22 novembre 2023 Replay dispo le jour même : lien envoyé par mail à la fin de la session Support de présentation + Live dispo sur le Drive jusqu’au 22 novembre 2023 Tarif : 120€ Dates : mercredi 25/10 + 01/11 + 08/11 + 15/11 à 13h (horaires modulables en fonction du groupe) - Aline Demolin
Aline Demolin
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