Séances Individuelles
Programme - Pratiques Somatiques (Douce'Heure)
Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, Grigny, France
Programme de Pratiques Somatiques « Douce'Heure » : Séances individuelles de Pratiques Somatiques
Une parenthèse de douceur pour ralentir, respirer et prendre soin de soi !
Offrez-vous un accompagnement profondément ressourçant pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre système nerveux et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Au fil de quatre séances progressives, vous apprendrez à ressentir, nourrir, relâcher et stabiliser votre énergie grâce à des pratiques somatiques douces pouvant intégrer notamment le Jin Shin Jyutsu, l'auto-massage, la respiration, le mouvement conscient ou la relaxation sonore, selon vos besoins.
Les 4 séances :
- Séance Découverte ~ S'ancrer : S'installer dans le corps, sécuriser le système nerveux et retrouver une présence intérieure plus stable.
- Séance Nourrir l'énergie : Stimuler la circulation de l'énergie, réveiller la vitalité et développer une perception plus fine des sensations corporelles.
- Séance Lâcher-prise : Relâcher les tensions physiques et émotionnelles, apaiser le système nerveux et laisser partir ce qui pèse.
- Séance Régénérer & Prévenir : Intégrer les ressources découvertes au fil du parcours, stabiliser son énergie et repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien.
Pour qui ?
- Toute personne souhaitant se reconnecter à son corps et à son énergie, même en période de grande fatigue ou de mobilité réduite.
- Les personnes qui ressentent le besoin d'apaiser leur système nerveux, de relâcher les tensions et de retrouver un profond sentiment de calme.
- Les personnes souhaitant nourrir leur vitalité grâce à des pratiques douces, accessibles et adaptables au quotidien.
- Les personnes traversant une période de vulnérabilité (maladie, handicap, épuisement, convalescence, stress important...) et souhaitant être accompagnées avec douceur et bienveillance.
