Séances Individuelles
Programme - Pratiques Somatiques (Douce'Heure)
Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, Grigny, France
Programme de Pratiques Somatiques « Douce'Heure » : Séances individuelles de Pratiques Somatiques
Une parenthèse de douceur pour ralentir, respirer et prendre soin de soi !
Offrez-vous un accompagnement profondément ressourçant pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre système nerveux et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Au fil de quatre séances progressives, vous apprendrez à ressentir, nourrir, relâcher et stabiliser votre énergie grâce à des pratiques somatiques douces pouvant intégrer notamment le Jin Shin Jyutsu, l'auto-massage, la respiration, le mouvement conscient ou la relaxation sonore, selon vos besoins.
Les 4 séances :
- Séance Découverte ~ S'ancrer : S'installer dans le corps, sécuriser le système nerveux et retrouver une présence intérieure plus stable.
- Séance Nourrir l'énergie : Stimuler la circulation de l'énergie, réveiller la vitalité et développer une perception plus fine des sensations corporelles.
- Séance Lâcher-prise : Relâcher les tensions physiques et émotionnelles, apaiser le système nerveux et laisser partir ce qui pèse.
- Séance Régénérer & Prévenir : Intégrer les ressources découvertes au fil du parcours, stabiliser son énergie et repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien.
Vous avez un besoin spécifique ou une envie particulière ?
Il existe également la séance individuelle 100 % sur mesure, construite autour de votre besoin, de votre envie ou de votre objectif du moment.
Une séance unique pour explorer une problématique particulière, approfondir une pratique ou simplement prendre un temps pour vous.
Et si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement, des forfaits de plusieurs séances sur mesure sont également proposés sur demande.
Pour qui ?
- Toute personne souhaitant se reconnecter à son corps et à son énergie, même en période de grande fatigue ou de mobilité réduite.
- Les personnes qui ressentent le besoin d'apaiser leur système nerveux, de relâcher les tensions et de retrouver un profond sentiment de calme.
- Les personnes souhaitant nourrir leur vitalité grâce à des pratiques douces, accessibles et adaptables au quotidien.
- Les personnes traversant une période de vulnérabilité (maladie, handicap, épuisement, convalescence, stress important...) et souhaitant être accompagnées avec douceur et bienveillance.
