Vous allez découvrir les principes de base de la pratique du Qi Gong, en expérimentant des mouvements traditionnels, ou issus de recherches plus récentes.
Ces mouvements vous permettront de vous ancrer énergétiquement et de faire circuler votre énergie. Deux conditions essentielles au maintient d'une belle vitalité.
C'est formidable de passer 3 jours, dans le cadre de vie magnifique et stimulant du Domaine du Taillé, mais une fois rentré, que faire pour rester dans l'ambiance et continuer d'entretenir sa vitalité...?
Le but de ce stage est que vous repartiez avec votre enchaînement personnalisé, selon vos besoins énergétiques et vos envies, afin que vous puissiez prolonger les bienfaits des pratiques découvertes.
Le dernier jour, je vous aiderai à faire votre choix parmi les différents exercices que nous aurons vu les jours précédents, pour vous construire un enchaînement sur mesure, que vous aurez plaisir à reproduire quotidiennement.
JE VOUS GUIDE DURANT CE STAGE
Je suis Chrystel Herbeaux Del Pino, après m'être formée au Qi Gong en France et en Chine, ainsi qu'à l'EFT (Emotionnal Freedom Technique) au sein de l'IFPEC, je partage depuis une quinzaine d'années ces pratiques qui m'ont permis d'apaiser mes émotions et d'équilibrer mes énergies.
J'anime le site "Sante-autonome.fr" et ma devise est : "Transformer le corps par l'Esprit et l'Esprit par le Corps".
Pour rendre cela possible, je transmets des pratiques de Qi Gong et d'EFT en cours, en stages, dans des programmes en ligne ou sur ma chaîne Youtube qui compte plus de 120 000 abonnés et 15 millions de vues.
Mon souhait est que chacun puisse profiter au mieux de cette période de transformation. Pour que chacun contribue pleinement, et dans la Joie, à l'évolution des consciences, individuellement et collectivement .
PROGRAMME DÉTAILLÉ DU STAGE
Journée Type :
7h30/8h : Pratique Yang – étirements et postures (optionnelle)
8h : Petit déjeuner
9h/12h : Pratique collective
12h30 : Déjeuner
15h/18h : Pratique collective
18h/19h : Pratique personnelle corrigée (optionnelle)
19h30 : Dîner
21h : Pratique Yin – Méditation et automassages (optionnelle)
Dimanche 15 octobre 18h-19h30 : Pratique de BIENVENUE
Je vous présenterais l'Esprit des pratiques proposées dans ce stage.
Nous aborderons surtout l'Ancrage Énergétique en théorie mais surtout en expérimentant plusieurs exercices pour éveiller votre ressentis corporel. L'objectif de cette séance est de nous préparer au mieux pour la journée du lendemain qui sera consacrée à cultiver son Ancrage.
Et bien sûr, nous ferons connaissance !!!
Lundi 16 octobre : Ancrage
Durant cette journée l’accent sera mis sur l’ancrage énergétique. Les pratiques proposées auront pour base le Qi Gong. Elles auront pour but de renforcer notre contact à la terre et à notre corps, grâce à des postures, des mouvements et des respirations.
Nous travaillerons aussi la force et la souplesse de nos jambes et développerons la puissance de notre centre, pour laisser libre court au mouvement de la colonne vertébrale.
Mardi 17 octobre : Fluidité
Après avoir bien ancré et centré notre corps, nous pourrons expérimenter l’alignement et la souplesse grâce à des mouvements amples qui favoriseront la libre circulation de l’énergie. Nous travaillerons également l’intention de l’esprit pour conduire l’énergie dans notre corps, approfondir la visualisation créatrice, et mieux se connecter au ciel.
Mercredi 18 octobre : Flow perso
Le matin sera consacré au mariage de l’ancrage et de la fluidité. Nous allons pratiquer, mais aussi jouer avec notre corps, notre souffle et laisser naître les images qui nous portent.
Et l’après-midi, en petits groupes ou en solo, vous allez créer votre routine personnelle, selon votre nature et vos besoins. Vous choisirez parmi tous les exercices vus pendant le stage et je vous guiderai dans cette création.
Jeudi 19 octobre 9h-14h30 : Flow Perso (suite)
Cette dernière journée sera consacrée à la pratique de votre enchaînement, aux corrections personnelles et aux changement eventuel. Pour prendre ensemble de bonnes habitudes.
L’important est que vous repartiez avec votre enchaînement sur mesure, que vous aurez plaisir à pratiquer longtemps après le stage.
Je serais assisté durant toute la durée du stage par mon ami, et formidable professeur de Qi Gong, Ludovic Monsigny.
Nombre maximum de stagiaire : 40
A apporter au stage :
