Selon les experts, il est nécessaire de commencer à surveiller votre santé le plus tôt possible, dès le plus jeune âge.
La prostatite et l'adénome de la prostate sont les problèmes de santé les plus courants chez les hommes. Selon les statistiques modernes, chaque homme rencontre une inflammation de la prostate - prostatite sous une forme ou une autre. La maladie se manifeste par des douleurs coupantes dans la région génitale, des mictions fréquentes ou difficiles, un dysfonctionnement érectile.
La prostatite et l'HBP sont beaucoup plus jeunes. Auparavant, la prostatite inquiétait les hommes de plus de 30 ans. Parmi les raisons - mauvaise circulation dans la région pelvienne due à un travail sédentaire, mode de vie sédentaire, hypothermie. La prostatite faisait partie des maladies professionnelles de certaines catégories de travailleurs: employés de bureau, chauffeurs, etc. De nos jours, même les jeunes actifs de 20 à 25 ans ont souvent des problèmes similaires. La raison en est que d'autres facteurs se sont ajoutés aux principaux facteurs d'apparition de la maladie: infections génitales latentes, stress chronique, dégradation de l'environnement, etc.
L'insidiosité de la prostatite est que, si le problème n'est pas résolu à temps, la maladie devient chronique et conduit à une violation de la puissance et peut même provoquer l'infertilité masculine. Vaut également la peine d'essayer kamagra oral jelly.
L'adénome de la prostate est une prolifération bénigne du tissu prostatique avec formation de ganglions. Cette pathologie est observée chez environ 30 à 40% des hommes après 50 ans et chez 70 à 90% après 65 ans. Ce problème affecte considérablement la qualité de vie, provoquant de graves troubles urinaires, des douleurs et un dysfonctionnement sexuel. Parmi les raisons figurent les troubles hormonaux dus à une diminution de la production de testostérone, l'obésité, le manque d'exercice, un mode de vie sédentaire, etc. Si le traitement de l'adénome n'est pas commencé à temps, les conséquences peuvent être graves, pouvant aller jusqu'à la chirurgie.
Un autre problème courant qui peut aggraver considérablement la qualité de vie d'un homme est la dysfonction érectile ou une diminution de la puissance.
Avec l'âge, la production de l'hormone testostérone diminue - c'est un processus naturel. À 25 ans, le corps d'un homme produit la quantité maximale de testostérone. Puis, chaque année, sa teneur dans le sang diminue d'environ 1%. Mais les hommes modernes accélèrent ce processus avec le tabagisme, l'abus d'alcool, la malnutrition et l'obésité, ainsi que les maladies sexuellement transmissibles. Un horaire de travail trop chargé, le stress et le manque de sommeil ne doivent pas non plus être négligés. Une attention particulière doit être accordée à la boisson si appréciée des hommes - la bière. Son utilisation régulière et excessive conduit à une obésité viscérale - "ventre de bière". La graisse interne déposée entre les organes commence à produire l'hormone féminine œstrogène, qui supprime l'hormone mâle. Dans le même temps, les ingrédients à base de plantes de la bière - les phytoestrogènes - perturbent également la production de testostérone. En conséquence, la fonction sexuelle en souffre et la puissance diminue.
Quelques conseils simples aideront à préserver pendant longtemps la haute qualité et la joie de vivre des représentants de la moitié forte de l'humanité:
1. Mangez bien.
Incluez dans votre alimentation des noix - une source de sélénium, de zinc, de magnésium, qui ont un effet positif sur la production de testostérone et la fonction sexuelle.
Obtenez beaucoup de protéines. Un homme devrait consommer au moins 1,3 à 1,6 g de protéines par kg de poids corporel, et même plus avec un entraînement intense. Mangez de la viande, du poisson, du fromage cottage, des œufs, des légumineuses.
Ne sautez pas de gras. Ils sont très importants pour la formation des hormones sexuelles.
Choisissez les bonnes graisses: poissons gras, graines de citrouille, graines de sésame, graines de lin et de tournesol, avocat, jaune d'oeuf, huiles non raffinées, ghee, noix. Mangez autant de légumes verts, de légumes verts et de grains entiers que possible. Et bien sûr, sautez. de la bière, mangez moins de sucre et de la restauration rapide. Vous pouvez essayer d'utiliser la gelée orale kamagra pour la puissance.
2. Assurez-vous de faire du sport. L'activité physique élimine la congestion pelvienne et stimule la production de l'hormone mâle testostérone.
