RENFORCEMENT MUSCULAIRE & INITIATION PILATES

 

Un nouveau rendez-vous sportif Club Respira 

Envie de commencer le week-end en bougeant et en prenant soin de vous ?

 

Club Respira vous propose une séance d’1 heure de renforcement musculaire et d’initiation au Pilates, accessible dans une ambiance conviviale et bienveillante.

 

L’objectif ? Réveiller les muscles, renforcer le corps, travailler la posture et le gainage, tout en prenant plaisir à bouger.

Que vous soyez déjà sportive ou que vous souhaitiez simplement reprendre une activité physique, cette séance est l’occasion de vous remettre en mouvement à votre rythme et sans pression.

 

Votre coach :

Valentin Gainza, coach sportif certifié, vous accompagnera tout au long de la séance avec une approche dynamique et accessible.

 

Au programme :

 

• Renforcement musculaire
• Initiation Pilates
• Travail du gainage et de la posture
• Exercices accessibles et adaptés à tous les niveaux
• Une heure pour bouger, se faire du bien et partager un moment entre femmes

 

Informations pratiques :

 

* Samedi 21 novembre 2026
* 10h30 – 11h30
* Durée : 1 heure
* RDV à l'espace fitness couvert /Espace sportif du Parc Lescure, Place Johnston, Bordeaux
 

 

À prévoir :

Un tapis de sport et une serviette

Places limitées. Réservation obligatoire.

Venez comme vous êtes, l’essentiel est de bouger et de passer un bon moment ! 

Club Respira
Respirez. Rencontrez. Rayonnez.