Ramadan Healthy Challenge 2025 : Allier Tradition et Bien-être !
Êtes-vous prête à transformer votre mois de Ramadan en une véritable opportunité pour retrouver votre équilibre alimentaire et physique ?
Du 28 février au 29 mars, rejoignez-nous pour 4 semaines d'accompagnement bienveillant et engageant afin de vous sentir mieux dans votre corps tout en respectant vos traditions. Ce challenge a été spécialement conçu pour vous aider à concilier une alimentation saine, du sport encadré et une spiritualité épanouie, le tout en douceur et sans frustration.
Lylia, biochimiste et ingénieure en nutrition, vous guidera dans le choix d'alternatives alimentaires saines, adaptées à vos besoins et à vos goûts.
Rihab, data scientist reconvertie dans l'alimentation alternative, vous montrera comment rester équilibrée sans renoncer au plaisir de manger pendant ce mois de jeûne.
Ensemble, ces deux coachs vous accompagnent dans votre transformation physique avec des sessions de sport en visioconférence, des conseils personnalisés et un plan alimentaire adapté, afin que vous puissiez aborder ce mois sacré en pleine forme !
Ce que vous offre le programme :
Ebook & menus détaillés
Plan alimentaire personnalisé
⚖️ Suivi de votre poids avec une pesée hebdomadaire
Groupe de soutien privé pour partager votre expérience
Conseils nutritionnels réguliers
2 séances de sport en ligne par semaine
Ce programme s'adresse à toutes les femmes de 18 à 45 ans, qu'elles soient musulmanes ou non, et principalement aux Lyonnaises désireuses de retrouver leur forme, d'allier santé et spiritualité durant le Ramadan. Ce mois est une chance unique pour se reconnecter à soi, et nous sommes là pour vous aider à le faire dans les meilleures conditions.
Places limitées – Réservez vite et rejoignez une communauté bienveillante prête à vous soutenir dans votre transformation physique et spirituelle !
Une fois votre place prise, vous recevrez un email de confirmation. Et dans un second temps vois recevrez le ebook et serez invitées à rejoindre un groupe de motivation quelques jours avant l'entrée du mois de Ramadan.
À tout bientôt!