Le yoga danse ?

 Une pratique pour relâcher, renforcer, libérer.

Les séances commencent toujours par (1) un temps d'échauffement en douceur (pranayama et postures) puis (2) une pratique plus dynamique pour renforcer les muscles tout en prenant soin de son corps (salutations et Flow chorégraphié) ... enfin (3) un temps de retour à soi et de bien-être (shavasana)