RANDO & YOGA 

Pour notre prochain RDV de Rando & Yoga, venez découvrir un moment intense au plus proche de la nature avec des pratiques de marche et de yoga en pleine conscience pour approfondir la relation à votre corps mais aussi avec l’univers qui vous entoure : les arbres, les oiseaux, la pureté et l’énergie de la montagne pour étirer votre corps et libérer votre esprit. Donner de l’espace et de la lumière à votre conscience.

UNE PAUSE SAINE ET VIVANTE OUVERTE À TOUT LE MONDE ET POUR TOUS NIVEAUX!

Les pratiques de yoga, la marche et l’observation de la nature auront pour but de vous accompagner à :

- Harmoniser votre corps et votre esprit,
- Poser votre attention et votre conscience sur ce que vous vivez,
- Accueillir le moment présent tel qu’il est.

Cette journée vous laissera le temps de vous ouvrir à ce qui vous sera offert et de vous en imprégner.

Dans la pratique du yoga et de la marche, nous apprenons à explorer nos limites et à en tenir compte pour une meilleure connaissance de soi.

**********
✨ PROGRAMME ✨

COVOITURAGE : Dans un soucis d'écologie et d'enraide, nous mettrons en relation les participants pour covoiturer.

⏰ Pour bien profiter, le RDV est à 9H15 pour démarrer à 9H30

- 1h30-2h de pratique alternée entre Yoga, méditation et respiration
- Marche entre 3h30 et 4h30 avec des pratiques de pleine conscience autour du Pic Saint-Loup

Pour votre confort, venez dans une tenue confortable : 
- Vêtements chauds et de pluie selon la météo
- Baskets ou chaussures de marche
- Tapis de yoga ou serviette
- De l’eau
- Petit sac à dos

⚠ NE PAS OUBLIER SON PIQUE-NIQUE POUR LE REPAS DU MIDI 

EN CAS DE MAUVAISES CONDITIONS CLIMATIQUES, L'ÉVÉNEMENT SERA REPORTÉ À UNE DATE ULTÉRIEURE.

**********
✨FORMAT & TARIF✨

​​​​​​​

**********
Si vous avez des questions à propos de l’évènement, n’hésitez pas à nous contacter :

- Caroline : carolinecoaching.bc@gmail.com
- Michaël : contact@experience-outdoor.com

**********
✨INTERVENANTS✨

CAROLINE

Passionnée par le potentiel humain, j’exerce en tant que Kinésithérapeute
depuis 2004. Ces années de pratique m’ont amené à prendre conscience de
l’importance de l’humain dans sa globalité, de sa relation entre le corps, le
cœur et l’esprit. Exploratrice dans l’âme, avide d’apprentissages et
d’expériences, je suis allée à la rencontre de différentes approches dans le
domaine de la santé et du bien-être qui m'ont permis de m'orienter dans le coaching et plus particulièrement celui des émotions à travers le yoga @emoya
Sur le tapis, je propose un enseignement doux pour laisser le temps à chacun
de s’approprier la pratique et de trouver le juste effort pour lui. Une séance
comporte des postures effectuées en harmonie avec le souffle, des exercices
de respiration, de la relaxation et de la méditation ; le tout en pleine
conscience.
La pratique du yoga est un art de vivre, bien au-delà des postures. Il permet de
travailler la connaissance de soi à travers l’exploration des ressentis, des
émotions et des pensées. Une immersion au cœur de la nature permet une
reconnexion aux sources et à ses ressources.

MICHAËL

Passionné de sport outdoor et plus particulièrement les sports de montagne
depuis mon enfance, je suis devenu Accompagnateur en Montagne depuis
1994.
En 1998, je me découvre lors de la traversée des Pyrénées en ski de randonnée en solitaire sur 30 jours et une tentative de la traversée de Corse en Raquettes à Neige sur 11 jours.
Mes pas m’amènent à explorer l’être humain et après 20 ans dans le métier du
commerce Outdoor je m’oriente dans le coaching, comme facilitateur en
intelligence Collective et après 4 ans de formation j’accompagne en Danse &
Art-Thérapie intégrative et Thérapie Psycho-corporel dans mon cabinet de
Prades le Lez @au cœur de sa nature.
Au travers de la marche, en cheminant à son rythme, un pas après l’autre, à la
rencontre de sa propre nature, de son être intérieur en relation avec l’autre et
son environnement.

**********
A très vite
Coachement,

Caroline & Michaël ❤️