Bain de forêt : Reconnexion et Clarté
Offre-toi une parenthèse de 4h en pleine nature, pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Vivre à cent à l'heure — entre tout ce qu'il faut faire, penser ou décider — nous coupe parfois de notre nature véritable: notre lien au vivant et à nous-mêmes.
Le bain de forêt conscient (Shinrin Yoku) est une réponse ancestrale et scientifiquement prouvée pour réguler son système nerveux et apaiser son esprit.
✨ L’Expérience : Ce qui t'attend
Plus qu'une simple balade, je te guide dans une parenthèse enchantée à travers les arbres pour quelques petits kms à un rythme doux (moins de 5km).
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Marche consciente & Ancrage : Pour calmer le mental dès les premiers pas.
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Éveil sensoriel : Pour redécouvrir le monde avec un regard d'enfant.
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Connexion aux arbres : Un rituel pour recevoir la sagesse de la forêt.
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Voyage au tambour & Méditation : Un lâcher-prise profond pour libérer les tensions.
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Cercle de parole & Guidance : Un espace d'écoute authentique pour repartir avec des réponses claires.
Une seule séance agit durablement sur ton bien-être global :
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Physique : Baisse du cortisol (stress), renforcement immunitaire et meilleur sommeil.
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Mental : Clarté d'esprit, créativité boostée et apaisement émotionnel.
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Énergétique : Sentiment profond de sérénité et d'unité avec la nature.
Prêt.e à vivre cette échappée hors du temps ? Réserve ta place ci-dessous.
Infos pratiques
- Durée : 4h
- En petit groupe (maximun 8 à 10 personnes)
- A partir de 14 ans
- Lieu : dans l'Aube (secteur Brienne-le-Château/Arsonval, ...) ou en Moselle (secteur Amnéville/Vigy). Différentes dates sont proposées en bas de la page, regarde bien le département! Le lieu exact du rdv te sera indiqué quelques jours avant la séance.
- A prendre avec toi:
- une gourde ou thermos,
- une collation,
- un sac en plastique pour s’asseoir au sol sans avoir les fesses mouillées OU une brique de yoga OU un petit tabouret léger et pliable (si tu as besoin d'être assis.e confortablement lors de nos moments de pause en forêt),
- un petit carnet et un stylo pour prendre des notes,
- un spray ou des huiles essentielles répulsives contre les moustiques et les tiques.
- Comment t'habiller? Tenue légère et confortable (veste imperméable dans ton sac à dos...au cas où!), et aux pieds des baskets de sport ou chaussures de marche.
- Tarif : 55€ (25€ par CB te sera demandé à la réservation, les 30€ restant seront à régler sur place)
J’ai hâte de te rencontrer et me réjouis de partager avec toi la magie des arbres et de la forêt !
Bien chaleureusement,
Amélie
