Bain de forêt : Reconnexion et Clarté
Offre-toi une parenthèse de 4h en pleine nature, pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Vivre à cent à l'heure — entre tout ce qu'il faut faire, penser ou décider — nous coupe parfois de notre nature véritable: notre lien au vivant et à nous-mêmes.
Le bain de forêt conscient (Shinrin Yoku) est une réponse ancestrale et scientifiquement prouvée pour réguler son système nerveux et apaiser son esprit.
✨ L’Expérience : Ce qui t'attend
Plus qu'une simple balade, je te guide dans une parenthèse enchantée à travers les arbres pour quelques petits kms à un rythme doux (moins de 5km).
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Marche consciente & Ancrage : Pour calmer le mental dès les premiers pas.
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Éveil sensoriel : Pour redécouvrir le monde avec un regard d'enfant.
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Relaxation & Méditation guidée : Pour un lâcher-prise profond et accessible à tous.
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Temps de partage : des moments de discussion pour partager ses ressentis (sans aucune obligation de parler).
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Connexion aux arbres : Une invitation à ralentir et à ressentir l'énergie de la forêt.
Une seule séance agit durablement sur ton bien-être global :
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Physique : Baisse du cortisol (stress), renforcement immunitaire et sommeil réparateur.
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Mental : Clarté d'esprit et charge mentale allégée.
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Émotionnel : Libération des tensions, reconnexion à soi et accueil de la joie.
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Énergétique : Sentiment profond de sérénité et d'unité avec le vivant.
Je serai ta guide pour cette séance! Mais qui suis-je?
Enseignante et accompagnante holistique, je mets au cœur de ma pratique une présence douce et une écoute fine, au service de ton cheminement.
Formée au bain de forêt humaniste, je crée pour toi un cocon de bienveillance où les émotions peuvent se libérer en toute sécurité. Mon rôle est de te guider, avec subtilité, vers ce silence intérieur qui fait tant de bien!
Prêt.e à vivre cette échappée hors du temps ? Réserve ta place ci-dessous.
Infos pratiques
- Durée : 4h
- En petit groupe (maximun 8 à 10 personnes)
- A partir de 14 ans
- Lieu : dans l'Aube (Parc naturel régional de la Forêt d'Orient) ou en Moselle (secteur Amnéville/Vigy). Différentes dates sont proposées en bas de la page, regarde bien le département! Le lieu exact du rdv te sera indiqué quelques jours avant la séance.
- A prendre avec toi:
- une gourde ou thermos,
- une collation,
- un sac en plastique pour s’asseoir au sol sans avoir les fesses mouillées OU une brique de yoga OU un petit tabouret léger et pliable (si tu as besoin d'être assis.e confortablement lors de nos moments de pause en forêt),
- un petit carnet et un stylo pour prendre des notes,
- un spray ou des huiles essentielles répulsives contre les moustiques et les tiques.
- Comment t'habiller? Tenue légère et confortable (veste imperméable dans ton sac à dos...au cas où!), et aux pieds des baskets de sport ou chaussures de marche.
- Tarif : 50€ (30€ par CB te sera demandé à la réservation, les 20€ restant seront à régler sur place)
J’ai hâte de te rencontrer et me réjouis de partager avec toi la magie des arbres et de la forêt !
Bien chaleureusement,
Amélie
