Le temps d'une parenthèse en pleine nature, je vous invite à ralentir, respirer, éveiller vos sens et retrouver un peu d'espace intérieur.

Le bain de forêt, ou Shinrin Yoku, est une expérience de reconnexion à la nature qui invite à sortir du rythme habituel pour porter une attention différente à ce qui nous entoure… et à ce qui se passe en nous.

✨ Pendant ces 4 heures…

Ce n'est pas une randonnée.

Nous marcherons tranquillement, sur quelques kilomètres seulement, en prenant largement le temps de nous arrêter.

Je vous proposerai différentes expériences, toujours sans obligation et sans performance :

•  Marcher autrement

Ralentir le pas, observer, respirer et laisser progressivement le rythme du quotidien s'éloigner.

•  Éveiller ses sens

Écouter les sons de la forêt, toucher, sentir, observer les détails que l'on ne remarque plus lorsque l'on est pressé.

•  Se poser et respirer

Des temps de relaxation et de présence pour simplement revenir à soi.

• Partager… ou garder pour soi

Des temps de partage en petit groupe, toujours libres. Vous pouvez parler de votre expérience ou simplement l'écouter.

•  Entrer en relation avec le vivant

Prendre le temps d'observer les arbres, la forêt, les cycles de la nature et ce qu'ils peuvent nous inspirer.

• Une parenthèse pour vous si…

Vous ressentez le besoin :

• de souffler et de sortir du rythme du quotidien ;
• de faire une vraie pause ;
• de prendre du recul sur une situation ou une période de votre vie ;
• de retrouver vos sensations et votre intuition ;
• d'accueillir une émotion ;
• de vous reconnecter à ce qui compte pour vous ;
• ou tout simplement de passer quelques heures dehors, autrement.

Vous n'avez rien à réussir. Rien à prouver.

Je serai votre guide pour ce bain de forêt.

Enseignante et accompagnante holistique, j'aime créer des espaces où chacun peut déposer ce qu'il vit, ralentir et retrouver sa propre boussole.

Formée au bain de forêt humaniste, je vous accompagne avec douceur, présence et simplicité, en restant attentive à ce qui se vit dans le groupe et à chacun.

Mon rôle n'est pas de vous apprendre à « bien faire » un bain de forêt.

Je vous ouvre simplement des portes. À vous de choisir celles que vous avez envie de pousser.

Infos pratiques:

Durée : 4 heures
(certaines séances en semi-nocturne durent 3 heures)

Groupe : 6 personnes maximum

À partir de : 14/15 ans

Lieux :

• Aube (10)
• Moselle (57)

⚠️ Plusieurs dates et lieux sont proposés : pensez à vérifier le département correspondant à la date choisie.

Le lieu exact du rendez-vous vous sera communiqué quelques jours avant la séance.

 À prévoir

• une gourde ou un thermos ;
• une petite collation ;
• de quoi vous asseoir au sol : sac plastique, petite brique de yoga ou tabouret pliable si vous préférez être confortablement installé.e ;
• un petit carnet et un stylo si vous aimez garder une trace de votre expérience ;
• selon la saison, une protection contre les moustiques et les tiques.

Comment s'habiller ?

Une tenue confortable adaptée à la météo et des chaussures permettant de marcher facilement en forêt.

Pensez notamment à prévoir une veste imperméable dans votre sac si nécessaire.

Tarif : 50 €

30 € sont demandés lors de la réservation par carte bancaire.
Les 20 € restants seront à régler sur place le jour de la séance.

Réservez votre place et venez vivre l'expérience.

Au plaisir de partager cette parenthèse enchantée avec vous,

Amélie