De quoi s'agit-il ? 
Cet atelier a pour objectif de vous partager plusieurs techniques pour vous permettre de réguler votre stress en toutes circonstances.

Qu va-t-on faire dans cet atelier ? ⌛
Nous aborderons les points suivants :
1. Comprendre les origines et mécanismes du stress
2. Présentation de plusieurs techniques faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
3. Expérimentation des techniques présentées
4. Temps d'échange bienveillant

A qui cet événement s'adresse-t-il ?
A toutes les personnes désireuses d'apprendre à réguler leur stress.

De quel matériel a-t-on besoin ?
- Votre ordinateur ou téléphone portable pour suivre la visio.
- Un coussin bien rembourré, à défaut une chaise ou un canapé.
- Du calme.

Où cet événement aura-t-il lieu ?
Cet événement se déroulera en visioconférence par l'outil Zoom.
Pour participer il vous suffit de télécharger au prélable l'application Zoom sur votre ordinateur via ce lien https://zoom.us/download
Après inscription vous recevrez les informations vous permettant de vous connecter le jour.

Faut-il s'inscrire ?
Oui car l'atelier se déroulera en groupe de 8 personnes maxi pour permettre un échange bienveillant. 

Cet évènement est un ATELIER SOLIDAIRE OFFERT dans le cadre de cette période de confinement.

Si vous avez d'autres questions❓ n'hésitez pas à les poser dans le fil de discussion, elles pourraient intéresser d'autres personnes ?

A très vite !

Virginie