Relaxation guidée Adolescent/Adulte (Promenade au jardin) en ligne
Relaxation guidée Adolescent/Adulte (Promenade au jardin) en ligne Book
Sat May 23, 2020 from 10:30 AM to 11:30 AM Add to my calendar
Timezone : Europe/Paris
2020-05-23 10:30:00 2020-05-23 11:30:00 Europe/Paris Relaxation guidée Adolescent/Adulte (Promenade au jardin) en ligne Reservations on : https://www.billetweb.fr/relaxation-ado-adulte-promenade-au-jardin -- Chez vous via Skype SO'Zen Côte d'Opale
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Afin de profiter pleinement de ce temps de bien-être, veillez à ne pas être dérangé pendant une heure. Choisir un endroit calme pour pratiquer ce yoga nidra (relaxation profonde). Prévoir une tenue souple et chaude (legging, polaire, grosses chaussettes), un plaid pour vous couvrir, éventuellement un coussin ou un oreiller.
La séance débutera par quelques respirations et étirements afin de préparer tout votre corps à se relaxer de manière optimal.
Suivront 50 minutes de relaxation allongée, yeux fermés. Possibilité de pratiquer la relaxation assis si la position allongée ne vous convient pas.