La grossesse, la maternité ou le quotidien avec un bébé sont souvent synonymes de fatigue, de doutes et d’émotions intenses. Cet atelier est une bulle de douceur, pensée pour vous offrir un moment hors du temps, rien qu’à vous.

 

Grâce à des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, vous apprendrez à relâcher les tensions physiques, apaiser le mental et retrouver une énergie plus fluide. La sophrologie est une méthode douce qui permet d’accueillir les sensations du corps avec bienveillance, d’apprendre à se recentrer et de renforcer la confiance en soi.

 

 Vous repartez plus légère, avec des outils concrets que vous pourrez réutiliser chez vous dès que le stress, la fatigue ou les émotions deviennent trop présents. Cet atelier est une véritable invitation à cultiver la sérénité, avant et après la naissance.