Profitez d’une pause de détente et de douceur, Fanny vous guide pour retrouver un espace intérieur paisible.

 

L’atelier commence avec quelques étirements et mouvements simples pour délier les tensions corporelles.

 

Puis allongé.e dans une posture confortable, vous serez guidé.e.s par la voix à travers des exercices de respiration et différents points de concentration vous permettant d’accéder à un état de relaxation profonde. 

 

Vous profiterez ensuite d’un voyage sonore avec les bols tibétains et d’autres instruments de sonothérapie. Les vibrations des instruments permettent le relâchement des tensions mentales et physiques. L’esprit s’évade. C’est un moment de repos régénérateur.

 

Un temps de retour progressif est prévu ainsi qu’un petit partage sur l’expérience vécue  autour d’une tisane.

 

Public : pour tou.t.e.s, pratiquants de yoga ou non - Aucune contre-indication

Nb de places : 16

 

Dates : les vendredis 20 novembre, 18 décembre, 22 janvier, 19 février, 26 mars, 16 avril et 28 avril 

Horaires : 18h15 - 19h30

Lieu : Salle Elea - rue de la mulonnière à Orvault

 

Tarifs : 20€ adhérent.e.s CALIOP +3€ pour l’adhésion à l’association / pass annuel : 110€ (pour les 7 ateliers)