Comment mieux écouter ses ressentis, comprendre ses besoins et retrouver un équilibre plus juste avec soi-même ?

À travers cette conférence inspirée de son livre Cheminer vers soi et des enseignements de la sophrologie, Adeline Blondieau partage des clés concrètes pour relâcher les tensions, apaiser le mental et renouer avec ce qui compte vraiment.

Questionnements personnels, respiration, relaxation, méditations guidées et rituels simples rythmeront cette rencontre, pensée comme une invitation à ralentir, à mieux se connaître et à avancer avec davantage de sérénité.