Rencontre avec Kristin Neff et Christopher Germer
Book
Timezone : Europe/Paris
Le stress et les contraintes quotidiennes vous épuisent ? Vous n’arrivez plus à trouver quoi que ce soit de positif dans vos journées… ou si peu ?
Certains matins, vous vous demandez même à quoi cela sert de vous lever… Peut-être vous approchez-vous dangereusement du burn-out, cette forme d’épuisement, professionnel ou personnel, qui nous laisse totalement vide.
Mais comment y échapper, dans une société qui nous impose de faire toujours plus, toujours plus vite ? Est-il possible de résister à la pression de la performance dans tous les domaines ? Peut-on encore (re)trouver du sens dans notre quotidien ?
Si l’expérience du burn-out est parmi les plus douloureuses et pourtant si partagée de notre époque, elle peut aussi se muer en opportunité pour apprendre à se traiter avec amour, à respecter ses limites et à mettre son énergie dans ce qui compte vraiment.
C’est la proposition au cœur du dernier livre de Kristin Neff et Christopher Germer : Mon guide d'autocompassion pour surmonter le burn-out, véritable guide pratique pour prévenir et faire face au burn-out en apprenant à cultiver l’amour de soi, à reconnaître ses forces et ses valeurs, et retrouver du sens.
C’est la proposition au cœur du dernier livre de Kristin Neff et Christopher Germer : Mon guide d'autocompassion pour surmonter le burn-out, véritable guide pratique pour prévenir et faire face au burn-out en apprenant à cultiver l’amour de soi, à reconnaître ses forces et ses valeurs, et retrouver du sens.
Ainsi, l’autocompassion peut nous aider à devenir des acteurs et actrices des changements collectifs indispensables pour préserver ce qui nous est le plus précieux.
Le mercredi 10 juin à 19h (13h à Montréal), lors d'une rencontre en ligne (via zoom), nous dialoguerons avec eux sur la manière dont l’autocompassion peut nous guider à travers toutes ces questions et être une véritable méthode, douce, solide et profondément humaine pour prendre soin de soi au cœur de la tempête.
Entrée libre et gratuite sur inscription ci-dessous.
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A propos des auteur∙es :
- Kristin Neff, professeure agrégée de développement humain et de culture à l’Université du Texas à Austin, pionnière dans le domaine de la recherche sur l’autocompassion, donne des conférences et offre des ateliers dans le monde entier.
- Christopher Germer est l’un des membres fondateurs de l’Institute for Meditation and Psychotherapy et du Center for Mindful Self-Compassion. Il est psychothérapeute et chargé de cours à temps partiel en psychiatrie à Harvard Medical School/Cambridge Health Alliance.
Kristin et Chris sont co-fondateurs du programme MSC (Autocompassion en pleine conscience) qui a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes dans le monde. Il est proposé par un réseau d’enseignant∙es qualifié ∙es en Europe francophone et au Québec.
A propos de l'organisateur et des partenaires :
- MSC Formation est le partenaire international en Europe francophone du Center for Mindful Self-Compassion pour la formation des enseignant∙es du programme MSC.
- L’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) a pour vocation de favoriser la diffusion en Europe francophone de la méditation de Pleine Conscience dans un cadre laïque au service de la qualité de vie et de l’épanouissement humain.
- De Boeck Supérieur est l’éditeur de ce nouvel ouvrage, après avoir déjà publié Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience et Programme d’autocompassion en pleine conscience : un guide pour les professionnels des mêmes auteur∙es
SAVE THE DATE !
Dans la continuité de cette rencontre, nous recevrons également Christopher Germer le samedi 29 août à Paris (lieu à préciser) pour un atelier de pratique d'une journée sur le thème de l'Autocompassion et du Burn-out.
La journée sera aussi accessible en ligne via zoom. Informations & inscription à venir.
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