L’automne et l’hiver sont souvent synonymes de fatigue, de petits maux et de virus qui circulent… Mais notre corps possède de précieuses ressources pour se protéger !
Dans cet atelier convivial, découvrez comment soutenir vos défenses naturelles grâce à la naturopathie : alimentation, plantes, huiles essentielles, hygiène de vie, gestion du stress…

Pendant 2 heures, nous explorerons des outils simples, accessibles et efficaces pour renforcer votre terrain immunitaire et traverser la saison avec plus de vitalité.

Cet atelier est interactif et pratique : vous repartirez avec des conseils concrets, des recettes faciles et des clés pour prendre soin de vous au quotidien.

Au programme :

-Comprendre le rôle du système immunitaire
-Alimentation & micronutrition pour booster ses défenses
-Plantes immunostimulantes et huiles essentielles utiles en prévention
-Sommeil, respiration et gestion du stress comme piliers immunitaires
-Recette de jus ou astuces faciles à mettre en place

-Atelier pratique sur chaise : exercices respiratoires + rituel quotidien immunité.

 

Places limitées, pensez à réserver la vôtre.