Encore une journée de passée....
Pour certaines, elle a pu se vivre avec fluidité et pour d'autres, elle fait partie de ces (trop) nombreuses journées hyper challengeantes:
-où un incident succède au précédent,
-où il faut courir partout,
-où la pause pipi a été maintes fois reportée,
-où le repas a été pris avec un stylo rouge à la main pour s'avancer dans ses corrections ou avec la nouvelle collègue remplaçante à qui il faut vite expliquer les grandes lignes du fonctionnement de l'établissement, etc.
Et là, vous rêveriez de pouvoir vivre une soirée « chill » , tranquille.
Vivre des moments ressourçants seule et/ou en famille , retravailler un peu s'il le faut mais sans pression afin de passer ensuite une belle nuit et une nouvelle journée le lendemain comme « neuve ».
Or, votre soirée "type" est loin d'être aussi sereine.
Vous recourez partout, vous êtes sur tous les fronts: le repas, les devoirs, le rangement, la lessive à étendre, le sms de la collègue qui souhaite aborder le cas d'un élève avant un RDV avec un parent le lendemain (donc c'est "urgent"), les copies qui trainent sur le bureau depuis 10 jours et pour lesquelles les élèves s'impatientent d'avoir enfin leur note (ça devient "urgent")et la dispute qui vient d'éclater dans la fratrie (nouvelle urgence !)...
Et vous espérez vous endormir apaisée et vivre une nuit réparatrice ? Ah ! Ah ! Vous en avez de l'humour !
Et si je vous partageais quelques notions clés de physiologie et des propositions variées psycho-corporelles permettant ensuite de concocter votre propre « routine » du soir afin que vous puissiez vider vos tensions physiques et émotionnelles quelque soit votre vécu de la journée et quelle que soit l'ambiance de votre soirée, ça vous dirait ?
Oui ? Alors inscrivez vous vite !
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