Vous passez certainement un temps fou à vos prep' de cours en voulant que tout soit calé au « millimètre » au détriment de temps pour vous et vos proches.

Vous vous sentez très souvent « pas à la hauteur ».

Si, par exemple, un parent vous fait remarquer que vous avez fait une coquille dans un de vos cours (d'orthographe, erreur de date, d'échelle, dans le résultat d'un exercice …); il est fort probable que vous vous sentiez honteuse et ruminiez cette « mésaventure » qui petit à petit vous fait vous sentir carrément « nulle. »

Vous avez plein sûrement de projets en stand by, certes par manque de temps, mais surtout par peur. Peur de ne pas y arriver, peur que le résultat ne soit pas à la hauteur de vos attentes, peur du jugement des autres sur votre rendu...

Dès que quelqu'un vous montre quelque chose, vous voyez immédiatement les pistes d’amélioration, les failles, les erreurs et à peine votre bouche ouverte que vous déversez cela à la personne au lieu de commencer par reconnaître ce qui va déjà bien.

Il vous est quasi impossible de vous sentir vraiment fière de vous car vous cataloguez vos réussites de « ce n'était rien extraordinaire », « c'est normal de faire cela », « ça ne m'a pas demandé tant d'effort donc c'est que ce n'est pas si bien » ou de « je n'y suis pour rien, c'est grâce à X, Y, le contexte, l’alignement planétaire (bref, grâce à tout mais surtout pas grâce à vous) »

Faire les choses bien, en étant impliquée, avec professionnalisme et le souci d'avoir un rendu clair et utile, c'est une belle chose.

Que cela prenne des proportions inappropriées vous faisant vous coucher tard, mal dormir, être intransigeante avec vous-même et autrui, vous privant de moment de légèreté et sérénité, cela n'est plus une belle chose.

Car tout cela a des conséquences physiologiques et psychiques qui vous le savez, sur le long terme, créent quelques dégâts et peuvent mener au burn out/épuisement.