Atelier 1 – jeudi 08 janvier 2026 à 20h

S’organiser en douceur : 3 repas prêts pour la semaine
Un atelier pratique pour préparer ensemble 3 repas simples et équilibrés.
L’objectif : alléger la charge mentale, réduire le stress des fins de journée et retrouver de la sérénité dans votre rythme quotidien.

 

Atelier 2 – mardi 13 janvier 2026 à 20h

Chronobiologie : retrouver énergie, motivation et sommeil
Découvrez comment respecter votre horloge biologique pour gagner en vitalité.
Nous verrons quels aliments privilégier à chaque moment de la journée pour booster l’énergie, mieux gérer les coups de fatigue et améliorer la qualité du sommeil.

 

Atelier 3 – vendredi 16 janvier à 18h

Microbiote & ménopause : un duo essentiel
Dans cet atelier, vous apprendrez à prendre soin de votre microbiote grâce à une alimentation adaptée.
Objectif : soutenir l’équilibre hormonal, diminuer les inconforts liés à la ménopause et retrouver un bien-être global.

 

Ces ateliers sont co-animés avec Camille DEVIENNE Naturopathe.

 

Ils sont enregistrés pour être consultés ultérieurement si vous n'êtes pas disponibles aux directs.