Et si tu t’autorisais une vraie pause ?
Une journée pour respirer, marcher, bouger, sentir… et te reconnecter à toi.

Au bord de mer, on t’invite à ralentir le rythme, à quitter le mental pour revenir au corps, à laisser le mouvement, le souffle et la nature faire leur travail.

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Au programme (à vivre, pas à performer) :

Cercle d’ouverture pour poser ce qui te pèse 
Pilates pour réveiller le corps sans violence
Marche en pleine nature entre dunes et océan
Sophrologie pour relâcher ce qui pèse
Danse intuitive pour laisser le corps s’exprimer
Voyage sonore pour descendre plus profond
Et des temps libres pour respirer, échanger, intégrer

Le tout ponctué d’un pique-nique partagé et de pauses au rythme du vivant.

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Avec
Paola – coach fitness & Pilates 
Florence – sophrologue & danse thérapeute
Julie – thérapeute holistique