Vendredi :
Arrivées à partir de 16h
20h : dîner
21h30 : cercle d'ouverture et introduction au séjour
Samedi :
8h : éveil du corps en douceur : conscientisation corporelle, assouplissements profonds, respirations fluides et énergisantes.
9h30 : petit déjeuner
10h : atelier sur les injonctions " faire tourner la roue des permissions "
13h : déjeuner
14h : temps libre : massage, balade, piscine, sieste, bouquin,…
18h : séance de Yoga créatif et récréatif
20h : dîner
21h30 : soirée jeux de société
Dimanche :
8h : petit déjeuner
9h : sortie randonnée dans les monts d’Ardèche + jeux ludiques en forêt
12h : picnic
18h30 : séance de stretching post randonnée : assouplissements et étirements
20h : dîner
21h30 : partage d’histoires merveilleuses
Lundi :
9h : séance de Pilates sur gros ballons
10h : atelier sensoriel “ déconnecter l’esprit pour retrouver le corps ”
13h : brunch
14h : clôture du séjour : déclusion créative
17h : fin du stage