J'ai conçu Ressource, un programme 100 % en ligne, pour vous aider à retrouver l'équilibre. Si vous traversez une phase de transition, qu'elle soit psychologique, relationnelle, professionnelle ou hormonale, ce programme va vous aider à passer la vague, à reprendre des forces et à rééquilibrer votre système nerveux. Pour retrouver un peu de paix à l'intérieur de vous, et faire équipe avec votre corps.

Plus la fin de l'année approche, plus les jours raccourcissent… et plus on sent que l'on puise dans nos réserves.

On se dit qu'on se reposera en janvier. Puis janvier arrive, et on prend de bonnes résolutions… sur un corps déjà à plat.

Cette année, c'est l'inverse.

On n'attend pas de craquer pour se relever. On anticipe le craquage, et on termine l'année en remettant la main sur son souffle.

Cette année, vous ne finirez pas l'année épuisé·e. Pendant 21 jours, la respiration devient votre alliée pour recharger vos batteries et rééquilibrer votre système nerveux.

 

Au programme

●2 séances de respiration guidée en ligne et en direct par semaine, depuis chez vous ou au bureau :
le mardi à 12 h 30 (une pause respiration à midi) et le jeudi à 19 h (pour décompresser en fin de journée)●+ une séance bonus le mardi 22 décembre à 12 h 30, pour aborder les fêtes ressourcé·e. Soit 7 rendez-vous au total.●45 minutes de pratique guidée à chaque séance●Replay disponible 24 heures si vous ne pouvez pas être là en direct●Un exercice à poursuivre chaque semaine, pour prolonger les bienfaits entre les séancesDes respirations originales pour :●libérer le stress et réduire l'anxiété●dénouer les tensions du corps●améliorer votre sommeil●dissiper le brouillard mental et retrouver de la clarté●retrouver de l'énergie quand la fatigue s'installe●apaiser et rééquilibrer votre système nerveux

 

Ce n'est pas un programme de plus à caser dans un agenda déjà plein. C'est un sas : 45 minutes deux fois par semaine, rien que pour vous.