Animé par Marie-Hélène Dini & Alice Dini – Centre MHD Accompagnement On avance comme on peut. On s’adapte. On tient. 
Et parfois, une fois l’épreuve passée, ou même lorsqu’on est encore en train de la traverser; une question apparaît :  Sur quoi puis-je m’appuyer maintenant pour continuer à avancer ? Non pas pour effacer ce qui a été vécu, ni pour chercher à « aller mieux » à tout prix, mais pour revenir à soi, à son histoire et à tout ce qui nous a déjà permis de traverser. Et si, le temps d’une journée, nous le regardions aussi à travers ce qui nous a construit, ce qui nous a soutenu et les ressources que nous avons développées parfois sans même en avoir conscience ?

• mieux comprendre certaines de vos réactions face au stress et aux expériences difficiles ;
• identifier ce qui vous aide à retrouver un sentiment de sécurité et d’apaisement ;
• revenir sur votre histoire pour reconnaître vos racines, vos piliers et ce qui vous a construit ;
• mettre en lumière les ressources intérieures et extérieures présentes tout au long de votre parcours ;
• identifier les appuis dont vous disposez aujourd’hui pour retrouver progressivement du mouvement et un nouvel élan.

Cette journée sera avant tout expérientielle, créative et introspective.  Nous nous appuierons sur la Méthode RésiliAnce©, créée par Marie-Hélène Dini, qui accompagne les processus de reconstruction autour de trois mouvements : identifier ses ressources, redonner du sens à son histoire et se reconstruire. Nous partagerons également quelques repères issus de la Théorie Polyvagale pour mieux comprendre ce qui se joue dans notre corps et notre système nerveux lorsque nous vivons du stress ou une expérience difficile, et explorer ce qui peut nous aider à retrouver davantage de sécurité et de régulation.  Il ne vous sera jamais demandé de raconter ou d’exposer ce que vous avez vécu. Chacun pourra cheminer à son rythme, avec son histoire et avec ce qu’il souhaite partager. La journée se déroulera volontairement en tout petit groupe de 5 personnes maximum, pour préserver un espace chaleureux, respectueux et propice à l’exploration personnelle.  Parce que la résilience ne consiste pas à effacer ce que l’on a traversé, mais aussi à reconnaître ce qui, en nous et autour de nous, va nous permettre de continuer à avancer, trouver du sens et transformer. Infos pratiques :